화정도서관

[1]

살림은 단순히 집안을 돌보는 일이 아니라, 나와 가족의 삶을 가꾸는 기술입니다.

작은 정리와 수납, 올바른 청소 습관, 제철 음식을 활용한 집밥한 끼가 일상을 더 단단하고 따뜻하게 만듭니다.

그래서 이번 도서관통에서는 정리의 힘과 생활을 지혜롭게 만드는 살림법, 그리고 살림을 새롭게 바라보는 책과 영화, 음악까지 다양한 소식을 준비했습니다.

 

[2]

중앙대병원 정신건강의학과 김선미 교수는 “의식적으로 시간과 노력을 투자한다는 점에서 정리정돈은 그 사람의 성격과 심리상태를 가장 잘 투영하는 행동 중 하나”라고 말합니다.

고대안암병원 정신건강의학과 조철현교수는 버릴까 말까 고민하던 물건을 정리하면서 복잡한 마음이 자연스럽게 정리 될 수 있으며, 사소한 성취감 또한 느낄 수 있다.

각종 연구 결과에 의하면, 정리가 잘 안 된 주방에서는 정리가 잘 된 주방에서보다스트레스 해소를 위해 쿠키 등 단 음식을 두 배 많이 먹으며, 자신의 집이 ‘편안하다‘, ‘휴식을 준다’고 생각하는 사람은 자신의 집을 ‘복잡하다‘, ‘어수선하다’고 느끼는 사람보다 스트레스 호르몬인 코르티솔수치가 온 종일 낮다고 한다.

 

(출처) https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=70395

 

[3]

- 매일 조금씩 틈틈히짬짬이, 청소를 가장 잘 하는 방법은 일을 쌓아두지말고 ‘매일 조금씩 틈틈이짬짬이‘ 하는 것

- ‘1일 1청소’를 목표로 삼고 매일 한 군데를 정해 최소 5분씩이라도 청소하는 습관 들이기

- 청소의 기본은 위에서 아래로 하는 것, 청소 동선을 짤 때는 위에서 아래, 천장에서 바닥쪽으로 이어지 게 순서를 짜세요!

- 버릴 것과 둘 것을 구분하세요, 그것만으로도청소의 절반은 한 셈

- ‘버릴 것만 두고 나머지는 모두 제자리에!’ 집안 물건들의 자리를 미리 정해두면 정리가 쉬워져요!

- 대청소는 역시 한 번에 몰아서 하지 말고 며칠에 걸쳐 나눠서 하라, 주방 대청소, 욕실 대청소 등 청소할 곳과 날짜를 미리 계획하고 시작하기

(출처) 반짝반짝 청소, 박현정. 중앙북스 (2020)

 

[4]

- 구연산: 레몬이나 밀감 따위의 과실 속에 풍부하게 들어있는 유기산, 알칼리성 오염(물때, 석회질) 제거에 도움, 단독으로 사용 권장 / 물때, 가습기, 욕실의 석회 제거, 세탁기등가전 청소 및 탈취, 섬유유연제 대용

- 과탄산소다: 알칼리성 세제로 산소를 발생시킬 수 있기 때문에 산화작용을 통한 표백제로 활용., 60도 이상의 온수 권장 / 세탁 뿐아니라 욕실, 배수구 등 강한 세정력으로 청소, 강한 표백효과로 세탁 시 색깔 옷 물 빠짐 주의, 고무장갑 착용과 충분한 환기 필수

- 베이킹소다:약 알칼리성으로 안전하고 다양하게 사용 가능, 욕실, 주방 등의 가벼운 오염, 과일, 채소 세척, 가스레인지 등 기름때 청소. 스테인리스 제품의 연마제제거

 

[5]

분리배출, 1995년 도입된 쓰레기종량제와재활용품 분리수거제도를 통해 폐기물의 발생량은 감소하고 재활용량은 증가하였습니다.

분리배출의 핵심은 4가지, 비운다, 헹군다, 분리한다, 섞지 않는다

 

(종이류) 물기에 젖지 않도록 하고, 반듯하게 펴서 차곡차곡 쌓은 후 끈 등으로 묶어서 배출

(페트병) 내용물을 비우고 물로 헹군 후 이물질을 제거하여 배출

(음식물) 물기를 꽉 쫘서 최대한 수분 제거, 음식물쓰레기 외 이물질 제거, 덩이리가 큰 수박 등은 부피 줄여서 배출

*음식물류 폐기물이 아닌 것!!

쪽파,대파, 미나리 등의 뿌리, 핵과류의씨, 패류 껍데기, 갑각류의 껍데기, 달걀 등 껍데기, 소, 돼지, 닭 등의 털 및 뼈, 생선뼈, 복어내장, 티백, 한약재

(유해폐기물) 폐형광등, 폐건전지, 폐의약품은 별도의 전용수거함에분리배출

 

(출처) 재활용품 분래배출가이드라인, 환경부 (2025)

 

[6]

일본의 정리 컨설턴트 ‘곤도마리에‘는 좋은 것만 곁에 두고 물건의 자리를 찾아 주는 것만으로도 인생이 새로워진다고 말합니다. 정리를 통해 사람들은 ‘과거를 처리’하기 때문인데요.

정리를 통해 인생에서 무엇이 필요하고 필요하지 않은지, 무엇을 해야 하고 무엇을 그만두어야 하는지를 확실히 알게 됩니다.

 

완벽한 정리를 위한 2가지 원칙!

첫째, 버리기

버릴 이유가 명확한 물건은 간단히 버릴 수 있지만, 문제는 버릴 이유가 딱히 없는 물건들이죠. 곤도마리에는 ‘설레지 않는 물건은 과감히 버려라'라고 말합니다.

마음이 설레는 물건만으로 채워진 자신의 공간을 상상하면 버리기가 한결 수월해질 거예요.

 

둘째, 자리 정하기

하나라도 자리가 부정확한 물건이 있으면 방 안이 어지럽혀질 가능성이 높아져요.

모든 물건에 자리를 한 번 정해주면 이후로는 불필요한 물건을 쌓아두는 일이 없어져 물건도 늘지 않게 됩니다.
 

(출처) 정리의 힘, 곤도마리에. 웅진지식하우스(2020)

 

[7]

책장을 체계적으로 정리하기 위해서는 ‘자신에게 맞는 분류기준’을 먼저 정해야 해요.

 

1) 주제별 분류

소설, 에세이, 자기계발, 전공서적,요리책 등 주제별로 정리하는 방법입니다. 같은 종류의 책을 서로 모아두면 필요한 책을 찾기 쉬워요.

 

2) 가나다순 정리

저자의 이름이나 책 제목을 기준으로 정리하는 방법입니다. 특정 책을 찾을 일이 자주 있다면 효과적인 방법이에요.

 

3)읽은 책과 안 읽은 책 분류

읽고 싶어서 사두기만 하고 아직 읽지 않은 책이 많으신가요? 그렇다면 읽지 않은 책을 따로 보관해 우선순위를 설정해 보세요. 이미 읽은 책은 1) 주제별 분류에 따라 분류해도 좋아요.

 

4) 크기별정리

이 방법은 시각적으로 가장 깔끔한 정리법이에요.

큰 책은 아래쪽으로, 작은 책은 위쪽으로 책장을 구성하면 깔끔한 느낌을 줄 수 있어요.
 

(출처) 아는 만큼 보인다 님의 블로그 – 책장 정리하는 효율적인 방법 (준비단계, 정리법, 공간활용), 2025. 4. 4. (https://prettymiwha.com)

 

[8]

○냉동실 보관법(영하 18℃ 이하)

문쪽: 온도 변화가 크므로 장기 보관 식품은 두지 않을 것

안쪽: 오래 보관할 식품을 보관

하단: 육류, 어패류 보관

상단: 손질 필요 없는 조리식품(데워먹는 식품) 보관

 

○냉장실 보관법(5℃ 이하)

문쪽: 온도 변화가 크므로 잘 상하지 않는 식품 보관

* 달걀은 바로 먹을 것만 문 쪽에, 오래 먹을 것은 안쪽에(4 ℃ 이하).

상단: 전처리 채소, 완제품, 소스류, 건어물류, 유제품, 가공식품류

하단: 전처리하지않은 채소류, 계란류, 생선류, 포장 김치류, 해동식품

채소·과일: 이물질 제거 후 밀폐 용기에 보관

 

[9]

여름 제철 과일·채소 잘 고르는 꿀 팁은? https://www.korea.kr/multi/visualNewsView.do?newsId=148901886

냉장고에 보관하면 안 되는 과일·채소가 있다? https://www.korea.kr/multi/visualNewsView.do?newsId=148861904

초보 자취생의 여름철 식품 보관법(feat. 식품안전나라) https://www.korea.kr/news/reporterView.do?newsId=148903878

사과는 다른 과일·채소와 함께 보관하면 안돼요! https://www.korea.kr/multi/visualNewsView.do?newsId=148894413

 

[10]

잔류농약을 줄이는 세척법으로과일·채소류 안전하게 먹기

https://dietary4u.mfds.go.kr/gallery.es?mid=a61304010000&bid=A101&act=view&list_no=9639 (식생활안전관리원)

 

[11]

<집안일이 쉬워지는 장끼남살림법>장끼남(김진선) 지음, 즐거운상상

《집안일이 쉬워지는 장끼남살림법》은 10년 넘게 살림에 대해 고민해 온 장끼남의 생각을 담은 책입니다. 그는 ‘살림력이또 하나의 스펙’임을 강조합니다.

 

<1억이 모이는 살림법> 나고미지음, 청림Life

SNS 16만 구독자를 지닌 인플루언서이자, 일본의 인기 정리수납컨설턴트인 나고미가100만 엔의 빚을 갚는 것부터 시작해서 1,000만 엔(약 1억 원)이 넘는 돈을 저축하기까지의 과정을 통해 깨달은 정리와 살림, 가계 운영 방법을 담은 책이다.

 

<진짜 기본 청소책> 정두미지음, 레시피팩토리

다양한 경험과 노하우를 담은 책이 바로 『진짜 기본 청소책』이다. 이 책의 가장 큰 특징은 청소법을 마치 요리처럼 ‘레시피화’ 해서 따라 하면 성공할 수 있도록 재료부터 도구, 청소 과정 하나하나를 상세히 담은 것이다.

 

<살림지옥 해방일지> 이나가키에미코지음, 21세기북스

『살림지옥 해방일지』는 남들이 다 안정을 택하는 50대에 일본 유명 신문사를 그만둔 일본의 미니멀리스트이나가키에미코가시도한 새로운 방식의 라이프스타일을 다루고 있다.

 

(출처) 출판사 제공 책소개

 

[12]

<오늘은 살림> 권양미지음, 드림데이

체력은 약하지만 하고 싶은 건 많고, 게으르지만 깔끔하게 살고 싶다.비어 있는 공간을 지향하지만, 자주 쓰는 물건은 제외.번거로운 건 참을 수 없다. 머리와 몸이 따로 노는끊임없는나와의 싸움에서 찾은 방법은?좀 더 여유롭고 건강하게 살기 위한,하찮지만 소중한 분투기를만나 보자.

 

<세탁살림백과> 설재원지음, 황금부엉이

구독자 27만 명, 누적 조회수 2,000만 회의 특급 유튜버‘세탁설’의세탁 살림 노하우 대방출!다양한 세탁물의 취급 방법에서부터 과학적 원리까지 담았다.

 

<류수영의 평생 레시피> 류수영 지음, 세미콜론

너무 쉬워서 너무 맛있어서 대한민국 밥상을 발칵 뒤집어놓은, 자타공인 집밥마스터 ‘어남선생’ 류수영. 수년간 자체 개발한 300여 개의 레시피를 추리고 추리고추려서 한 권의 책으로 펴냈다.

 

<최강록의요리 노트> 최강록지음, 클

『마스터셰프코리아 2』 우승자이자 현재 요리 유튜버로활동 중인 셰프최강록의요리 에세이. 단순한 레시피나 맛집 소개가 아닌 주로 ‘재료와 맛’에대한 설명을 담고 있다.

 

(출처) 출판사 제공 책소개

 

[13]

<청소의 발견> 박규빈지음, 다림

이 그림책은 주변에서 쉽게 볼 수 있는 사물로 어지럽혀진 공간을 새로운 방식으로 배치 및 정리하며 이야기를 전개한다. 작가만의 통통 튀는 상상력으로 아이들을 자극할 뿐만 아니라 어른들에게도 신선한 쾌감을 선사한다. 또한 누구나 일상적으로 하는 정리를 단순히 하기 싫은 일, 번거로운 일로 느끼기보다 흥미를 느끼고 참여할 수 있도록 도와주는 그림책이다.

 

<알쏭달쏭 정리 정돈> 타나카타츠야지음, 비룡소

노는 건 신나지만 정리할 때에는 늘 한걸음 뒤로 빠지게 된다면, 왜 쓰레기는 쓰레기통에만 버려야 하는지, 왜 우리 가족이 분리수거를 해야 하는지 이해가 가지 않는 어린이가 있다면, 혹시 귀찮은 청소가 세상에서 사라져 버렸으면 하고 생각했다면, 이 책이 좋은 해답이 되어 줄 것입니다.

 

<모두 제자리> 정경아 글, 풀빛

신나게 놀고 난 후에 놀잇감을정리해 볼까?국악 동요 『모두 제자리』를 그림책으로 만나다!친구들과 신나게 놀고 난 후에한바탕어지른 걸 신명나게 정리하자!

 

<엉망진창 우리 집에 꼬질이요괴가 나타났다!>, 야노타카히사지음, 물주는아이

생김새도, 이름도 묘~하게 웃긴 79종의 꼬질이요괴가 소개되어 있어요. 각 요괴들이 왜 생기는지, 어떻게 하면 없어지는지, 특징은 무엇인지 살펴보면서 꼬질이요괴에 대해 알아봐요.

 

(출처) 출판사 제공 책소개

 

[14]

<미니멀리즘> 맷다벨라감독

적게 소유하고 소비하면 삶이 어떻게 나아지는가. 미니멀리즘을 주창하고 실천하는 조슈아필즈밀번과라이언 니커디머스. 그들이 단순하고 간소한 삶에 대해 이야기한다.

 

<리틀포레스트> 임순례 감독

시험, 연애, 취업… 뭐하나 뜻대로 되지 않는 일상을 잠시 멈추고 고향으로 돌아온 혜원은 오랜 친구인 재하와 은숙을 만난다

남들과는 다른, 자신만의 삶을 살기 위해 고향으로 돌아온 ‘재하’, 평범한 일상에서의 일탈을 꿈꾸는 ‘은숙’과함께 직접 키운 농작물로 한끼 한끼를 만들어 먹으며 겨울에서 봄, 그리고 여름, 가을을 보내고 다시 겨울을 맞이하게 된 혜원.

그렇게 특별한 사계절을 보내며 고향으로 돌아온 진짜 이유를 깨닫게 된 혜원은 새로운 봄을 맞이하기 위한 첫 발을 내딛는데…

 

(출처) 네이버영화, 넷플릭스

 

[15]

<환경을 살리는 정리수납>

버림과 채움, 나눔을 실천하여 필요하지 않은 물건을 버림으로써 공간을 얻고 물건을 바르게 채워 편리한 생활을 영위할 수 있는 정리수납의세계로 GO,GO,GO!

https://www.gseek.kr/user/course/online/view?s_sbjct_sn=2864&s_sbjct_cycl_sn=1

 

<만능소스로 차리는 삼시세끼>

매일 먹는 밥! 밥 때문에 고민이라면 냉장고 속 우렁각시, 만능 소스하나면OK!

한식, 양식은 물론 저칼로리 건강식까지, 자취생, 요리초보자, 매 끼니 반찬이 고민인 주부들까지누구나 쉽고 간편하게 차리는 집밥레시피!

https://www.gseek.kr/user/course/online/view?s_sbjct_sn=2986&s_sbjct_cycl_sn=1

 

[16]

꿀주부Honeyjubu/ 269만 명의 구독자 보유, 대표적인 살림 유튜버

https://www.youtube.com/channel/UCg_xrQ9KMN7wL4moBwuxZWw

 

cardsu까르슈살림/ 28만명의 구독자 보유, 미니멀라이프를 실천하는 살림 유튜버

https://www.youtube.com/@cardsu493/videos

 

하루한끼/ 427만명의 구독자 보유, 250여개의 쉽고 간단한 요리 영상 채널

https://www.youtube.com/@onemealaday767/videos

 

만개의레시피/ 61만명의 구독자 보유, 국내 No.1 요리 영상 채널

(162)만개의레시피10KRecipe–YouTube

 

[17]

<엄마오기 100초전>
누나와 남동생이 집 안에 있는 것들을 몽땅 활용해 신나게 놀고 있었다. 그런데 반려 강아지가 엄마가 왔다는 신호를 보낸다. 으악! 완전 큰일 났다. 초특급 위급 상황이다. 긴급 경보 발령! 엄마가 집에 오기 전까지 어질러 놓은 집 안 곳곳을 치우고 정리하고 청소해야 한다.

 

<이야기 가게>
이야기 가게를 찾은 아이는 북 키오스크가 안내하는 대로 이야기의 종류를 고르고, 소재를 고른 뒤에 장소와 주인공을 선택한다. 이 모든 단어들이 한데 섞여 한 권의 책이 완성되고, 아이는 자기가 원하는 자리에 앉아 책을 펼치는데...

 

[18]
최신 트렌드 이슈, 시기별 관심사를 반영한 자료 중심의 다양한 콘텐츠를 카드뉴스 형태로 매월 1회 카카오톡 메시지로 발송해 드립니다.

메시지 수신 : 카카오톡 '고양시도서관센터' 검색-채널추가🎈